心と身体のほぐしや　芳身長敬 整体院です！！

早いもので明日から11月です。みなさんはいかがお過ごしですか？

ニュースを見ているとマイコプラズマ肺炎が大流行しているようです

これから、空気が乾燥する時期は普段より一層、手洗い、うがいをして予防しましょう。

お風呂でしっかり温まって、生姜湯を飲んだりして体の中から暖めて

早寝早起きで体調管理に気を付けて下さいね

そして、あれっと思ったら早めに病院に行くようにしましょう。

その時は、マスクを忘れずに

風邪が治ったら長敬整骨院が疲れを癒します







  

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

最近は、色んな所でかわいらしいオバケのハロウィーンが目立っていますね

まだusjには行ったことがないので、一度足を運びゾンビ達に追いかけられたい願望でいっぱいです

さてさて、そんな話をしている内に当院にもオバケが迷いこんだみたいです





これからは、クリスマス・お正月とにぎやかなイベントが多くなりますね

当院も、皆様に少しでも喜んでいただける様に日々精進したいと思います  

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

すっかり気温も下がり、身体の変化も出てくる季節ですよ

秋ももうすぐ終わり・・・・・

ナイーブな気持ち・悲しい気持ちの時ほど、身体の免疫などの

細胞レベルで低下すると言われています

そんな時などにこういうのはいかがでしょうか？・・・・・


・・・・・みどりむしサプリメント”バイオザイム”


人間が摂取すべき栄養素のほとんど全てを含んでいるんです

ビタミンAは、モロヘイヤの17倍　ビタミンＢ1は、タラコの36倍
豚ヒレ肉の28倍、オレンジの278倍　ビタミンＢ2では、レバーの1.5倍
アボガドの26倍、唐辛子の4倍　ビタミンＢ3（ナイアシン）は、イワシの4.5倍
マイタケの4倍、モロヘイヤの33倍・・・・・


又、体にとっての不要な物を吸着して便として排泄もする優れものです

来院された際は、是非一度見てみて下さいね



  

そろそろと忍び寄る秋の気配の中、いかがお過ごしでしょうか？

寒くなって来ると皆さん自然と背中が丸まってきますよね

そうなると背中が張って、逆に胸が縮んでしまいます、ひどくなると息苦しくなる人もいます

姿勢をよくしようと無理に反ってしまうと続かないし、腰に悪くてしんどいです。

それならば、身体の中から温める意味で、おでん、お鍋などがいいです

そして、筋肉をほぐして軽く体操をしていただければなおいいでしょう

背筋を伸ばしてかっこよく歩いてみませんか

皆様の来院を心よりお待ちしております。










  

来週は、早いもので11月ですがいかがお過ごしですか？

ストレスが溜まって心身共に疲れている人が多いようです

そういう時は、普段と違うことをしてみるのがいいですよ

家事を替ってみる、パソコンをする人は運動をその逆も、

仕事で南へ行く人は北へなど、普段と違う非日常を体験することにより

思いのほか疲れがとれやすくなります

その後は、温かい物を食べて、お風呂に入ってゆっくり寝て下さい

そして、週明けから仕事をして疲れたときは《長敬整骨院》まで

皆様の来院を心からお待ちしております。






  

秋も深まりつつある今日このごろ、いかがお過ごしでしょうか？

運動などされている人はしっかりとストレッチされてますか？

昔のラジオ体操の癖で反動をつけてしまってる人が多いように思います。

でも、それだと逆に筋肉を痛めてしまうことになりかねません。

伸ばしている筋肉を意識しながら”じわ～っと”息を吐きながらすると効果的です。

生活習慣で悪くした体は、生活習慣を変えて楽しいオータムライフを

過ごして下さい。少しでもそのための手助けをさせて下さい。

皆様の来院を心よりお待ちしております






  

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

今週から、だいぶ温度も下がり冷え込んできましたね

院に来院される患者様も、少しずつ夏には感じてなかった箇所が気になっていたり

夏場に安定していたものが疼きだしたりしている様です

損傷している場所・症状にもよりますが、局所的に”暖める”などの工夫も必要になる時期です

家事　お仕事と両立されていらっしゃる方は、今一度体調管理の徹底を

また、身体が発している”サイン”を見逃さず　”早期発見早期治療”する事をオススメします


565-0852
　大阪府吹田市千里山竹園1丁目21-4
　メリーヒル緑地公園B2-2号
　駐車場2台有　34番　35番
　 06-6330-1414
　受付時間
　午前8時30分～午後1時00分/午後4時00分～8時00分
　土曜日のみ　午前8時30分～午後2時00までとなります
　休診/土曜日午後・日曜日・祝日


  

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

突然ですが、”酵素”ご存じでしょうか？

酵素とは、あらゆる生命体が生きていくのに必要不可欠な栄養素のひとつです

また、酵素にも色々とあり

食事によって取り入れる酵素・・・・・”食物酵素”

私たちの体にもともと存在する酵素・・・・・”代謝酵素”　と　”消化酵素”


これら酵素は主に体内にある老廃物の排泄　腸内環境を整える

老化の原因にもなる活性酸素の排除などがあげられます

運動・ストレッチや食事制限などをしているのに、なかなか結果として痩せない

もしかすると、酵素不足が原因なのかもしれませんよ

ここ最近は、欧米化の影響で食生活の偏りが目立っている為

”食物酵素”を上手に摂取できていない時代なのです。

だからこそ、上質の酵素を取り入れる事をオススメします

興味のある方は、お気軽にご相談・お尋ね下さい



  

先日の雨で一段とひんやりと感じる今日この頃、

みなさんは、いかがお過ごしですか？

女性の方は、足の冷え、むくみの気になる時期です。

そういう方ほど足が硬いです。

足とは足首から下の普段は靴に収まっている部分です。

そこには、大小26個もの骨があり締め付けられています。

そのことにより血行が悪くなってしまいます！入浴時に温めることと

足先を動かすことも意識してあげて下さいね

そして、健康的な美脚をめざしましょう




  

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

唐突ですが皆様は大丈夫ですか？？？

今週に入り、風邪の症状的なものが流行っている模様です

言っているそばから、私も最近”鼻炎”気味な感じがするような・・・・・

いやいや、大丈夫です（病は気からですからね）

同じように感じてらっしゃる方は、早期治療に努めて下さいよ



  

気持ちのいい秋空の下、みなさんはいかがお過ごしですか？

みなさんは、何を見て秋を実感されますか？

朝、晩の気温の低下、電車の乗客の服装、学生服、

女性の人なら買い物のときの洋服やブーツなどで実感されるのでしょうか

僕は、自動販売機のＨＯＴの文字やコンビニの肉まんやカイロなどを

見ると感じます

これからは、今まで以上に足元の冷えには、気をつけて下さいね

  

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

朝・晩とグーンと温度も下がり、だいぶ寒くなってきましたね

３６５日何か出来事があったり、何かの日に定められていたりして調べてみました

今日は、”たすけあいの日”　”お菓子の日”という事だそうですよ

又、山口百恵さんが芸能界引退・王貞治さん史上初の２年連続三冠王という事も書かれていました

皆様、今日は”たすけあいの日”でもありますから　一日一善　を共に心掛けましょう

  

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

最近の小学生でも、肩が気になったりするのですね

習い事など多いのも原因なのかもしれませんが・・・・・

そういう時代なのか？すごくビックリしています

しかし、若いうちからしっかりと骨格を調整してあげる事も良いことです

うちの子は”どうなんだろう！？”と不安な方、気軽にご相談下さいね


565-0852
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　午前8時30分～午後1時00分/午後4時00分～8時00分
　土曜日のみ　午前8時30分～午後2時00までとなります
　休診/土曜日午後・日曜日・祝日


  

3連休は楽しまれましたか？

この時期は夏の疲れや、朝晩の気温の差で体調を崩す人が多いようです。

普段と違うことがあれば早急に病院を受診するようにしましょう。

思いのほか胃腸が疲れていたりもします

特に血圧が高いなど、身体からサインが出ている時は注意が必要です。

せっかく過ごしやすい時期ですので、まず体のケアをしましょう



  

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

昨日、ニュースで見ました

京都大学教授　山中　伸弥さんが、ノーベル医学生理学賞を取りました

25年ぶりの快挙だそうですね

ｉｐｓ細胞すごすぎると思います

これからの医療業界の核となるのではないでしょうか？

嫌なニュースばかりが続いている感じだったので、すごーーーく嬉しいですね

自分も極めてやると強く想いさせられました

頑張ろう、日本頑張れ、日本

  

外反母趾と聞いてなにを想像するでしょうか？

多くの人はハイヒールと思うのではないでしょうか。

でも、ハイヒールを履いてない人、男性でもなる人はいます。

一因ではあってもそれだけではありません

靴が足にあってないとよくありません。きつきつはよくないですが、逆に

遊びがありすぎても足に負担が掛かってしまいます

足がむくむからゆとりがあったら楽だと思っても

ゆとりがあることで負担がかかり、むくみ、疲れ、冷えにつながります

靴選びは慎重に、歩幅を少し広く歩いてみて下さい。

そして、快適なウォーキングライフを過ごしてみませんか。

  

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

最近、産後の骨盤の状態が気になり、来院してくださる方も少なくないです

皆様に共通している事は、身体の状態をケアしたくても来れる状態ではないとおっしゃいます

やはり、お家のこと・子供のこととの両立になり、ご自身のお時間を返上するかたち・・・・・

でも決してあきらめないで

放置していても、次は”腰痛　冷え　むくみ　”などの体質の変化しかないですよ

お悩みの方は、あきらめず共にがんばりましょう

スタッフ一同心よりご連絡お待ちしております

565-0852
　大阪府吹田市千里山竹園1丁目21-4
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　午前8時30分～午後1時00分/午後4時00分～8時00分
　土曜日のみ　午前8時30分～午後2時00までとなります
　休診/土曜日午後・日曜日・祝日





  

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

今日は、特に朝から寒い気がするのは私だけでしょうか？

最近は、毛布を手放すことができません

こんな時こそ、身体を温める物（スープ・お食事など・・・）で体温を１℃だけ上げる努力をしましょう

体温が１℃変化するだけで、私たちの体の中で起こる事は

”良いことも悪いことも”常に隣り合わせにあるのですぞ

少し早い気もしますが、ショウガの飲み物を今日ぐらいから飲みたいと思っています

皆様、くれぐれも体調を崩されないように注意して下さいね



  

秋空のが気持ちいいですが、みなさんはいかがお過ごしですか？

１０月１０日が体育の日と言うイメージがあり、

第２月曜日と言うのは、違和感を感じるのは僕だけ？

この時期は、各地でスポーツイベントが開催されます。

ご家族で楽しみながら参加してみては、どうでしょう

あくまで、楽しむだけ。頑張るととんでもないことになってしまいます

手作りのお弁当なんかがあればハッピーデイ間違いなしです

  

気づけば早いもので今年も残り3か月です

気温差が多いために風邪で体調を崩している人が多いようです

夏の暑さで胃腸もバテていたりします温かい物を食べてリラックスさせてあげて下さい。

そして7、8日と連休になります。自分にご褒美として

なにもしない、ぐ～たらな日もいいんじゃないですか

そして、快適な秋を満喫して下さい。