心と身体のほぐしや　芳身長敬 整体院です！！

秋も深まりつつある今日このごろ、いかがお過ごしでしょうか？

運動などされている人はしっかりとストレッチされてますか？

昔のラジオ体操の癖で反動をつけてしまってる人が多いように思います。

でも、それだと逆に筋肉を痛めてしまうことになりかねません。

伸ばしている筋肉を意識しながら”じわ～っと”息を吐きながらすると効果的です。

生活習慣で悪くした体は、生活習慣を変えて楽しいオータムライフを

過ごして下さい。少しでもそのための手助けをさせて下さい。

皆様の来院を心よりお待ちしております