2012年08月31日

恐怖!? 野菜831の日?

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

本日、野菜831の日をもって36歳となってしまった長田ですicon15

今まで20代の頃は、自分の誕生日は少しワクワクしていたように思うのですicon12

が、30歳を迎えたあたりから何か悲しいような・・・・・さみしいような・・・・・

皆様は、ご自身の誕生日には何か特別な事とかされているのでしょうか?

すごく気になり、ガマンできずにブログでつぶやいている今日この頃です涙

今日は、私事ですがこんな日ですicon01 おわり花丸




  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 12:18Comments(0)

2012年08月30日

不思議!

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

最近になりすごく気になる事がありますビックリ

何かにしろ、除菌効果・殺菌効果・抗菌効果など多くの商品に

書かれているような気がします電球

確かに良いことだと思うのですが、清潔度が過剰になりすぎると危険ですface08

そもそも人間というのは、菌が体に入ることでその菌に対応する抗体(武器)を造るのです

そうする事で、免疫力の強い体になります。

ですが、今は便利すぎる時代で良い菌まで殺菌させる予防・予防になってしまっていますicon15

昔よりも免疫力の弱い方・子供さんが急増しているのかもしれないですね涙

大人であってもあまり過保護にしすぎず、難しいところですが・・・

少し刺激(負荷)が掛かるぐらいの生活をしたほうが良いのかもしれませんよ花丸


  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 09:43Comments(0)

2012年08月29日

どうなんでしょう

普段、前を歩いてる人、近所の人、会社の人、

かっこいいなと思う人は、皆さん姿勢のいい人だと思いませんか?

特に、同窓会などで昔の友達など見ると色んな意味で

まるで別人ですface08他にも要素はありますが

姿勢をよくするだけでずいぶんと違いますビックリからだのゆがみを整えて

颯爽とかっこよく歩いてみませんかダッシュ









  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 11:09Comments(0)

2012年08月28日

健康というのは・・・

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

先日、家中にセミが入って来て格闘していた長田ですface07

皆様、健康というのは”見た目では判断できない”ことご存じでしょうか?

どういう事か? ”スポーツ選手=健康”ではないという事ですビックリ

基本スポーツ選手のイメージは・・・・・

柔軟性のある筋肉・栄養管理の徹底・体にとって良い事はトコトンやっている感じ

なのですが、スポーツ選手の寿命が基本的に永いとは、言われていませんねface08

何が言いたいか?・・・・・


健康そうに見えていても、やはり無理を続けたり・身体にとって一部しか動かしてない

使っていなかったりすると、どんな方でも体のサビにより体調を崩してしまうのですビックリ

そのような事にならない為にも、日頃から無理をしない程度で体を動かし

サビを除去させる事が大切になりますicon16

icon12皆様、もっともっとご自身の体を知り、いたわってあげて下さいねキラキラ



565-0852
 大阪府吹田市千里山竹園1丁目21-4
 メリーヒル緑地公園B2-2号
 駐車場2台有 34番 35番
  06-6330-1414
 受付時間
 午前8時30分~午後1時00分/午後4時00分~8時00分
 土曜日のみ 午前8時30分~午後2時00までとなります
 休診/土曜日午後・日曜日・祝日





   

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 11:45Comments(0)

2012年08月27日

24時間テレビは今年はリレーマラソンでたすきをつなげてましたねface02

やっぱり家族はいいものだとつくづく思いましたicon10

だからと言っていきなりマラソンは無理なので、ウォーキングでも

始めて健康管理につとめてみようと思い、昨日から実行してますface01

疲れたあとの一杯がおいしいんですよね~ビール

そんな疲労をとるためにも、長敬整骨院は皆様をお待ちしております。






  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 10:40Comments(0)

2012年08月24日

サプリメント!?

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

学生さんは、学校も始まっていたり・熱い高校野球も終わりと

一つ一つ夏のイベント事が終わっていくのが少し哀しくもあります涙

ナイーブな気持ち・悲しい気持ちの時ほど、身体の免疫などの

細胞レベルで低下するicon15と言われていますface08

そんな時などにこういうのはいかがでしょうか?・・・・・


・・・・・みどりむしサプリメント”バイオザイム”


人間が摂取すべき栄養素のほとんど全てを含んでいるんですビックリ

昨日お話したビタミンAは、モロヘイヤの17倍 ビタミンB1は、タラコの36倍
豚ヒレ肉の28倍、オレンジの278倍 ビタミンB2では、レバーの1.5倍
アボガドの26倍、唐辛子の4倍 ビタミンB3(ナイアシン)は、イワシの4.5倍
マイタケの4倍、モロヘイヤの33倍・・・・・


又、体にとっての不要な物を吸着して便として排泄もする優れものですチョキ

キラキラ来院された際は、是非一度見てみて下さいねキラキラ







  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 10:24Comments(0)

2012年08月23日

ラストサマー!

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

もうすぐ夏も終盤に差し掛かっていますねダッシュ

最近は、風が心地よいですがまだまだ猛暑日です

クーラーのあたりすぎで、体調を崩さないよう注意が必要ですよface08

体調を崩すと、のどが腫れて炎症を起こすなどのトラブルの原因となりますface07

そうならない為にも、しっかりと水分補給する事でのどの乾燥を防いだり

汗をかいてあげる事も身体にとってはいいことなのですよ

体質的にのどが弱い方は、ビタミン・ミネラル・ファイトケミカルなどを

多く含んだ野菜を摂取するのも良い事だと思いますねicon14

特にビタミンの中でもA・Cに関しては、炎症をしずめる効果があるので

コンスタントに摂取することが、大切ですし・おすすめしますビックリ


皆様の参考になれば幸いですicon01

キラキラ今日も一日、”暑さに負けず”がんばりましょうicon12





  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 09:24Comments(0)

2012年08月22日

やわらか

日頃から運動不足を感じている人は多いのではないでしょうか?

そして、ジムで気持ちいい汗icon10をながしていますか?

鍛えるのもいいですが、筋肉を痛めてしまいます。

頑張りすぎはよくないですよface01

柔軟性のある身体にしてケガのないようにしましょうチョキ

そのためにも長敬整骨院はがんばってますビックリ








  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 10:17Comments(0)

2012年08月21日

負けないで!!

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

まだまだ暑い日が続いておりますが、夏バテ・不眠・貧血気味などなど・・・

身体の不具合を感じている方は、決してそのままにしないで下さいねface07

身体からのサインなのですぞビックリ

何事も”早期発見・早期治療”ですよ花丸

決してあきらめず・負けないで一度当院で治療してみては?

キラキラスタッフ一同心よりお待ちしておりますicon12

結果がすべて・あきらめの悪い長敬整骨院でしたicon09

  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 09:26Comments(0)

2012年08月18日

もちもち

夏の疲れた体にこんなのはどう?

丸秘鍋に水1・5カップと煎茶の茶葉大さじ1を入れて

弱火で煮出し茶葉を取り出し、そこにアーモンドパウダー20gを

くわえて混ぜる、ほうれん草<みじん切り100g>をくわえ

火を通して塩少々、最後にオリーブオイル大さじ1/2を

くわえてできあがりキラキラ

アンチエイジングにぴったりのスープですface01

試してみて下さい。


  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 13:47Comments(0)

2012年08月17日

爽快ですか

お盆休みも終わった方も多いと思います、

僕は、暑さに耐えきれずicon10

アイスクリームアイスの誘惑に負けてしまい毎日のように食べてしまいましたface07

気づけばお腹がface08さっそくダイエットです、

噂の呼吸法です!

秋にはすらっと引き締まったボディになっている予定ですicon12

565-0852
 大阪府吹田市千里山竹園1丁目21-4
 メリーヒル緑地公園B2-2号
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 午前8時30分~午後1時00分/午後4時00分~8時00分
 土曜日のみ 午前8時30分~午後2時00までとなります
 休診/土曜日午後・日曜日・祝日




  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 10:27Comments(0)

2012年08月16日

新たな気持ちで!!

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

お盆休みは、どのように過ごされてましたか目

私は、福井県勝山に行っておりましたicon14

地元の花火大会・おいしい食べ物と満喫して来ましたよ花丸

その成果、少し大きくなった様な気が・・・・・涙

キラキラ皆様もこの時期、体調管理には十分に注意して下さいねキラキラ

本日より長敬整骨院も、通常通りのお時間でお困りの方々をお待ち申しておりますビックリ

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Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 16:30Comments(0)

2012年08月11日

そろそろ

みなさんもお盆休みに入っているのではないでしょうか?

家族サービスでおでかけされる方も多くみられます、

海、山、国内、海外!?

夏場は事故が多いので気をつけて楽しんで下さいねface01


長敬整骨院も

12日~15日までお休みをいただきます

ご迷惑をお掛け致します!

16日からは通常通り、皆様をおまちしております。




  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 12:20Comments(0)

2012年08月10日

あらあら

オリンピックも後半に突入して、気づけば

高校野球も開幕野球

ずいぶんお兄さんがやっているものだと思っていましたがicon10

さわやかな全力プレーはいつ観ても気持ちいいですねキラキラ

皆さんもお盆休みになると思いますが、くれぐれも

体調にはお気を付け下さいビックリ


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2012年08月09日

デトックスに効果的!

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

前回の続きで、デトックスに効果的なものをご紹介しますねface02

例えば、玉ねぎ・にんじん・アボカド・大葉など多々ありますビックリ

今回は、これら4種類を使ってのスープを紹介したいと思います花丸

・まず、鍋にサラダ油を入れ、にんじん(細切り) たまねぎ(薄切り) にんにく(半分)を加えて、弱火で炒めます。

・これらが透明になったら、アボカドと水を加えて混ぜながら火を通し、塩で味を調えます。

・最後に、大葉を散らせば完成ですチョキ


キラキラ是非、一度お試しくださいicon12


  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 12:45Comments(0)

2012年08月08日

デトックス!!

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

オリンピックの為、睡眠不足・偏食をしてしまう方が多いのではないでしょうかface07

そういう方々は、特に注意が必要ですよビックリ

体には、知らない間に毒素や老廃物が蓄積されているのですface08

原因は様々ですが、溜め過ぎると肌荒れや健康を害する結果となります。

それを避けるために、毒素を体から排出するデトックスが必要になるのですicon09

毒素や老廃物は、一般的に便や尿といっしょに排泄されます。

なので、質の良い便や尿を排出できるように代謝亢進できる食物を心掛けて下さいねface02

キラキラ次回は、デトックスに効果的なお料理を紹介したいと思いますicon12

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Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 10:59Comments(0)

2012年08月07日

ひやひやです

なでしこやってくれましたface02

PKになったときには、どうなるかと思いましたが

まだ、運はなでしこにあるようです日本

なかには、一睡もしせずに出勤の人もいるのではないでしょうか?

飛び起きて慌てて会社に向かってる人も、

くれぐれも事故には気を付けて下さいね。ビックリ

昨日、ここで雨でしめらせてと書きましたが、降りすぎですカミナリ

8月12日~15日は、お盆休みをいただきますので

間違いないよう、お気を付けてくださいね。






  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 09:04Comments(0)

2012年08月06日

快晴

日々、快適な晴天が気持ちいいですねicon01

洗濯にはちょうどいいのですが

たまには、雨が降ってしめらせてもらいたいですねicon03

適度な水分補給を心掛けて下さいねface02

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 土曜日のみ 午前8時30分~午後2時00までとなります
 休診/土曜日午後・日曜日・祝日






  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 12:04Comments(0)

2012年08月04日

気持ちいい

寝不足も日本日本選手が頑張ってるのを見ると

気持ちよく感じるのは、僕だけでしょうか?

暑さも手伝って勝利のビール祝杯も格別ですよね

これから夏本番!

冷たいものの取りすぎは、ほどほどに。

夏バテしてしまいますface07

8月12日~15日は、お盆休みをいただきますので

間違いないよう、お気を付けてくださいね。


  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 13:03Comments(0)

2012年08月03日

どうでしょう

オリンピックの応援のしすぎで疲れていないですか?

たまには、各地で開催されている

花丸花火大会にでかけてみてはどうでしょう

僕は花火よりも、露店で食べてばっかりですがicon10

8月12日~15日まで、お盆休みをいただきますので

間違いのないように、お気を付けて下さい。









  

Posted by 心と身体のほぐしや 芳身長敬 at 10:42Comments(0)