心と身体のほぐしや　芳身長敬 整体院です！！ › 温めて

2012年11月13日

温めて

一雨ごとに寒さが増してきましたが、いかがお過ごしですか？

そんな時は、身体の中から温めてみてはどうですか。
（材料）
かぼちゃー1/8個（150ｇ）（ビタミンＥ）

黒豆の甘煮（市販）ー100ｇ（アントシアニン）

水ー200ｍｌ

塩ーひとつまみ

かぼちゃの種、わたを取り一口サイズに切って耐熱容器に入れラップをしてレンジで
（600Ｗ）3分加熱して

ミキサーで黒豆、水を入れなめらかにして、鍋に入れ塩を入れ混ぜながら温めて、
出来上がりface01

これを飲んで血行を良くして冷えを予防しましょうface02

温めて






Posted by 心と身体のほぐしや　芳身長敬 at 11:53│Comments(0)
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