心と身体のほぐしや　芳身長敬 整体院です！！

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

夏休みの為、睡眠不足・偏食をしてしまう方が多いのではないでしょうか

そういう方々は、特に注意が必要ですよ

体には、知らない間に毒素や老廃物が蓄積されているのです

原因は様々ですが、溜め過ぎると肌荒れやむくみなど健康を害する結果となります。

それを避けるために、毒素を体から排出するデトックスが必要になるのです

毒素や老廃物は、一般的に便や尿といっしょに排泄されます。

なので、質の良い便や尿を排出できるように代謝亢進できる食物を心掛けて下さいね

次回は、デトックスに効果的なお料理を紹介したいと思います

有意義な休暇を過ごす為にも、”身体のメンテナンス”は、しておきましょう

不安な方は、一人で悩まずにご相談下さいね。
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